まだ妊娠初期の頃、
妊婦用のハーブティーをブレンドしてもらいました。
ドイツでは、ホメオパシーなどの自然療法同様
ハーブティーも生活の一部として根付いており、
薬局でも風邪用、咳用、胃腸用と、様々な種類のハーブティが売られています。
実際、妊娠中に風邪をひいてしまった際、
医者からもハーブティーの処方をされました。
一方ドラッグストアーやスーパーで売られているもの、
薬局で売られているもの、
そして、今回の私のように特別に調合してもらうものなど、
クオリティーにはかなりの差もあるようで、
最高の効能を得られるためには
やはりそれを踏まえた選択をする事も必要になってきます。
私は今回、
日本でメディカルハーブティーの資格をとっていらっしゃるお母様を持つドイツの友人が、
（現在旦那様の仕事の関係で、数年日本に滞在されていますが）
そのお母様と一緒に探し、見つけられた
お墨付きの場所で作って頂きました。
自宅のお庭でハーブを育て、
調合までなさっているその女性に電話をかけ、
妊婦用のものをお願いすると。。。。
（以前にも、花粉症の調合をして頂いた事もあります）
この３種を送ってくださいました。
一つはBunter bluetentee。
Bunterとは彩とりどりといういう意味で、
文字通り、カラフルなお花がギュッと入ったお茶。
～冒頭の写真がそのお茶の中味です～
もう一つは、Still-teeと言って、母乳の出を助けるお茶。
そしてもう一つが、私だけの為にブレンドして下さった、
名前入りのもの。
中味については、私が自分で調べながら希望したものを
更に吟味して下さり、
これは正直お勧めしない、これは良い、これも足しましょう、
というう感じで作ってくださいました。
ここに書いてあるものを訳すと・・・・
Frauenmantel ＞レディースマントル↠これは、生理痛などにも効くそう。
Melisse＞レモンバーム
Rose＞薔薇
そして
妊婦に良い他のハーブで、
妊婦に良い他のハーブで、
記述のBunterbluetenteeに入っているものは、そちらで補う事に。
というのも、同じブレンドを毎日飲み続けるよりも
変化をつけて飲む事を推奨されているとの事。
今ではすっかり日課になっている
一日数回のハーブティータイム。
胎教に良いとされているモーツァルトの曲を流してこのお茶を頂く時間は、
ゆったりとエレガントな気分にもなれたり、
お腹の赤ちゃんとお話をしたりして癒されたりもしています。
あ！この写真見て思い出した！
この、カップを載せているトレーはデコパージュでリサイクルしたもの。
その記事も書こうと思っていたんだわ～。
そのうち、ＤＩＹ，デコパージュブログ書きます♪
（ここ、ほとんど独り言。笑）
そうそう、中期からは、
鉄分補強とむくみ防止のために
手作り小豆茶＆黒豆茶も飲んでいます！
オーガニックの小豆と黒豆を常備し、
どちらもオーブンで20分ほど焼きます。
本当は煎るのが良いと思うのですが、横着な私はオーブンで。笑
（私はきな粉もこの方法で作っています）
黒豆は、煎った（焼いた？）ものをそのまま小匙２～３杯ポットに入れ、
お湯を注いで黒豆茶のできあがり。
外出する時も、魔法瓶などで作ってそのまま持って行ったりします。
飲んだ後の黒豆にも栄養は残っているので、
料理やマフィンなどのお菓子に入れて再利用。
また、黒豆化粧水というものも良いらしい為、
お茶を少し残しておいて、夜に化粧水としてパタパタしたりも。笑
小豆もその方法でもよいのかもしれませんが、
なんとなく、煎った後にミルサーで細かい粉末にして常備。
調べてみると、
マクロビオティックの世界では『ヤンノー』と呼ばれる陽性の食養的ドリンクらしく、
健康オタクな私はそうと知ると
はりきって喜んで（笑）
”ヤンノー”をお茶にしたり小豆コーヒーとして飲んだり。
朝ご飯には、発芽玄米のおかゆにヤンノーを混ぜ、
少量のお塩とゴマと亜麻仁油を足して頂いています。
そのおかげか、妊娠8か月を過ぎてもむくみの兆候は皆無。
（一度目の妊娠の時は、既にかなりむくんでいました）
体調も、風邪などをひかない限り ”絶好調” です！
あれれ、ハーブティーから話題がそれちゃった。
ま、いっか。
『妊娠中の健康管理』という事で（笑）。
妊婦の皆さ～ん、
（いえ、妊婦でなくとも）
良かったら参考にされてみて下さいね♪
